โลกของเด็กก่อนวัยเรียนเต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจให้ค้นพบ แต่ถึงกระนั้นก็ยังเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย โดยความกลัวคือสิ่งที่เกิดขึ้นในช่องว่างระหว่างการสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ และการทำความเข้าใจว่าสิ่งนั้นคืออะไร โดยเด็กอายุ 3 และ 4 ปี อาจมีปัญหาในการแยกแยะจินตนาการจากความเป็นจริง ดังนั้น ในบทความนี้เราจะมาช่วยคุณผู้อ่านบรรเทาความกลัวของเด็กเล็ก บรรเทาความกลัวของลูกน้อย ให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นกัน
1. สัญญาณ
เด็กบางคนจะพูดออกมาเลยว่าตัวเองกลัว แต่ถึงกระนั้นเด็กคนอื่น ๆ ก็มีโอกาสน้อยที่จะมีทักษะทางภาษาในการแสดงความกลัว ดังนั้น ความวิตกกังวลของเด็กอาจปรากฏเป็นกระสับกระส่าย หรือเกิดอารมณ์หงุดหงิดได้
2. ก้าวไปทีละขั้น
การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความกลัวของบุตรหลานเป็นเรื่องที่ดี แต่การทำเช่นนั้นอาจทำให้ลูกของคุณไม่ได้ทำความรู้จักกับความกลัวนั้นอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นถ้าลูกของคุณ กลัวตัวตลก ก็อาจจะให้ลูกของคุณนั้น แอบมองจากที่ไกล ๆ หรือพยายามโฟกัสตั้งเป้าไปที่ลูกโป่งที่ตัวตลกถือ เป็นต้น
3. โฟกัสที่ความสนุก
การเล่นสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมาก หากลูกของคุณกลัวความมืด แนะนำให้อ่านนิทานก่อนนอนโดยใช้ไฟฉาย หรือซื้อของเล่นเรืองแสงในที่มืดเป็นต้น
4. ช่วยให้ลูกผ่อนคลาย
เมื่อลูกมีอายุ 4 ขวบ เด็ก ๆ จะมีความอดทนและเข้าใจถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้น แนะนำให้ลูกของคุณฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายและหายใจออก เมื่อเขาเชี่ยวชาญแล้ว เขาจะสามารถปลอบตัวเอง ก่อนที่ความกลัวของเขาจะทวีความรุนแรงขึ้นได้
5. อธิบายด้วยเหตุผล
สิ่งที่อยู่รอบตัว สามารถกระตุ้นความกลัวของเด็ก ๆ ได้อย่างรวดเร็ว เพราะจินตนาการของเด็กก่อนวัยเรียนนั้นก้าวกระโดดอย่างไม่หยุดยั้งจริง ๆ และสิ่งหนึ่งก็อาจจะมาจากการรับชมโทรทัศน์, ภาพยนตร์ หรือรายการต่าง ๆ ซึ่งเด็กบางคนจะคิดว่าเรื่องราวเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นกับตัวเขาหรือครอบครัว ทำให้เกิดความกังวลเกิดความกลัวขึ้นมาอย่างหนัก ดังนั้นการทำความเข้าใจว่าสิ่งน่ากลัวที่เขาเห็นหรือได้ยิน ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับเขาหรือคนที่เขารักเสมอไป ก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดี
และนี่ก็คือวิธีหยุดความกลัวของเด็ก ซึ่งจะทำให้เด็กนั้นมีอารมณ์ที่เยือกเย็นมากขึ้น ในยามที่เจอสถานการณ์ เจอปัญหาต่าง ๆ และทำให้มองโลกอย่างมีความเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น สามารถทำให้เด็กนั้นได้มีความเติบโตจากการเรียนรู้ จากการคลี่คลายปัญหาความกลัวนี่เอง ซึ่งพ่อแม่ก็เป็นส่วนช่วยหลัก ที่ทำให้เด็กนั้นเกิดความเชื่อใจ ไว้ใจ และลองใช้วิธีที่พ่อแม่แนะนำมา และสามารถกำจัดความกลัวออกไปได้สำเร็จนั่นเอง